Prevención y tratamiento de lesiones deportivas

“Las lesiones deportivas” son lesiones que ocurren durante la práctica de un deporte o durante el ejercicio físico. Algunas ocurren accidentalmente. Otras pueden ser el resultado de malas prácticas de entrenamiento o del uso inadecuado del equipo de entrenamiento. Algunas personas se lastiman cuando no están en buena condición física. En ciertos casos, las lesiones se deben a la falta o escasez de ejercicios de calentamiento o estiramiento antes y después de jugar o hacer ejercicio. Las lesiones deportivas más comunes son:

• Esguinces o torceduras de ligamentos y desgarros de músculos y tendones
• Lesiones en las articulaciones
• Hinchazón muscular
• Dolor
• Fracturas

Prevención y tratamiento de lesiones

Para poder prevenir una lesión hay que tener presente varios aspectos tales como qué tipo de actividad posterior vamos a realizar, qué duración va a tener o qué intensidad le daremos, entre otras. Y con estos datos poder actuar teniendo en cuenta unas consideraciones previas.

Antes de comenzar una actividad deportiva es conveniente pasar una revisión médica donde se le indicará el ejercicio apropiado para cada paciente.

En IdME tratamos toda clase de lesión deportiva anteriormente descrita con los métodos más adecuados.

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